duzy brzuch

no ale mam duży brzuch ;/

wady postawy nie mam a wzdecia miewam dosyc czesto, w sumie zawsze mialam duzy brzuch a teraz to juz jest tragiczny

Chodzi o to że stosowałem dietę,biegałem,chodziłem na siłownie ale efektów nie było wiec ułożyłem nowa dietę i trening,bo zależy mi na zruceniu tłuszczu,czyli chodzi mi tylko o cm. Po prostu mam duży brzuch, tyłek i klatę... I nie wiem jaki trening mam wykonywać Zmieniony przez - wislakrk w dniu 2008-05-14 22:37:11

Właśnie jem za dużo błonnika, ostatnio zmniejszyłem trochę do 20-25g dziennie. Piszcie coś konkretnego. Obiecuję, że posprzątam jak mi pomożecie :D a z tą lewatywą to poważnie? %-) nie widzi mi się jakoś :D nigdy nie miałem i nie chcę mieć chyba :( Możliwe, że to genetycznie? bo jak patrzyłem na zdjecie z dzieciństwa to byłem chudy i miałem też [...]

narazie to wszystko jem z przyjemnością, a efekty widać - duży brzuch spadł, mięśnie ładnie rosną teraz mam zamiar kupić drążek i zacząć ABS 2 robić, jestem w trakcie A6W ale wole ABS

tu duzy brzuch wyszedl

Tak, ale trzeba to robić według pewnych instrukcji, planu. Bo co z tego, że ja na śniadanie zjem 2000Kcl, na kolacje to samo, a między tymi posiłkami nie będe nic jadł? KUPE i duży brzuch Kolejną nowością jest to, że żeby przytyć wystarczy jeść zwykłe kanapeczki... i zupke mleczną, jajeczko. Itd. Czyli same proste jedzenie, którego nie trzeba [...]

Możliwe że geny, mój stary ma chude ręce, chude nogi i duży brzuch ale ja sie tak łatwo nie poddaje! Teraz jem duuużo więcej a jak nic z tego nie wyjdzie to zaczne po 19stce jak juz dojrzeję do końca. 80kg to mój cel!

ja mam ok 18% bf, duzy brzuch, male miesnie, a w diecie od dzis piwsko, chipsy i waze 88kg (jutro pewnie 89 )

Pozwólcie że wstawię zdjęcie brzucha z boku żeby pokazać mój problem że przy małej wadze mam dosyć duży brzuch. A jutro rano jak będzie widno zrobię zdjęcia "klaty" "pleców" itp nóg nie bo używam murku jako statyw xd http://i194.photobucket.com/albums/z276/bubuch1/21123.jpg

Moim zdaniem masz krzywe plecy (hiperlordoza), a nie duży brzuch.

Byłem u ortopedy Zabronił ćwiczyć jakieś ćwiczenia osiowe (mówił ale zapomniałem jak to dokładnie się nazywa) Na stojąco zabronił też i martwy ciąg też. Kazał trochę wzmocnić mięśnie grzbietu i pływać najlepiej żabką. A co do brzucha to po prostu taki już jestem. Chociaż za bardzo nie chcę mi się w to wierzyć że duży brzuch to musi tak być. Co [...]

To jest mój duży brzuch:/ moze ktos ma jakies sposoby, zeby to sadło zrzucic?

jedyne co mi sie rzuca w oczy to odstające cycki, duży brzuch, no i oczywiście fryzurka, ale stary nie martw sie każdy kiedyś zaczynał, bedzie dobrze. POZDRO Go to hell...!(There is no life,without the pain)

rower to raczej nic nie da za dużo do spalenia. musiałbym jezdzić 70 km dziennie :). naprawde duży brzuch ;). spróbuje to sorcho. jaką diete możecie mi polecić?

Wiek-24 lata Waga-63 kg Wzrost-152 cm To chyba tyle.Ogólnie mam nadwagę.Ale najbardziej widoczna jest od pasa w górę.Biust bardzo duży,brzuch.Tyłek i poniżej ok.Więc tak mniej więcej wyglądam. Zaczęłam biegać 2xdziennie.Na czczo i pod wieczór.Mam ochotę zmniejszyć ilość albo jakość posiłków.Może po prostu wcale nie potrzebuje tyle kalorii? [...]

waga moze wydaje sie mala ale mam duzy brzuch i lipo, chcę zastosować diete zeby przyspieszyc proces zrzucania sadła. Dlaczego CKD w tym przypadku nie ma sensu? W takim razie jaka dieta będzie odpowiednia?

Jeśli przestaniesz ćwiczyć, będziesz jadł gorzej to duży brzuch stanowi najbardziej realną perspektywę, ale nie chodzi tutaj o rozciąganie żołądka, ale o dodatni bilans kaloryczny. Być może będziesz jadł mniej, ale i tak będzie to za dużo, bo Twoja aktywność będzie niska.

ydgard moim zdaniem to Hunt sie wcale nie bawil ma poprostu za duzy brzuch i nie mial juz sily atakowac skosa

No tak chciałbym rzeźbić, ponieważ mam duży brzuch, którego nie chcę mieć. Czyli sugerujesz mi przybranie masy i dopiero później na rzeźbę?